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近日，根河市金河鎮(zhèn)平安社區(qū)黨支部聯(lián)合中心衛(wèi)生院黨支部開(kāi)展了以更年期為主題的婦女健康知識(shí)講座活動(dòng)。

此次活動(dòng)吸引了眾多處于或即將步入更年期的女性積極參與。中心衛(wèi)生院的資深醫(yī)生憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，給大家講解了更年期的相關(guān)知識(shí)并詳細(xì)闡述了更年期的生理變化，如月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)等常見(jiàn)癥狀的成因，讓大家明白這些都是身體在特定階段的正常反應(yīng)。同時(shí)，重點(diǎn)傳授了應(yīng)對(duì)更年期不適的保健方法，包括合理飲食搭配，多攝入富含鈣、維生素的食物以預(yù)防骨質(zhì)疏松；適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，像散步、瑜伽等有助于增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力；以及規(guī)律作息，保證充足睡眠對(duì)平穩(wěn)度過(guò)更年期的重要性。

此次講座內(nèi)容豐富、講解細(xì)致，切實(shí)幫助女性科學(xué)認(rèn)識(shí)更年期，以更健康的身體和積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接這一人生特殊階段。下一步，金河鎮(zhèn)平安社區(qū)黨支部將繼續(xù)加強(qiáng)女性健康的宣傳力度，深入推進(jìn)婦女健康知識(shí)普及工作，讓每一位女性都能成為健康知識(shí)的傳播者、健康理念的弘揚(yáng)者以及健康行動(dòng)的踐行者。